Po pierwsze to podaj staz itd Po drugie to poczytaj troche, bo ile razy mozna w kolko wałkowac to samo... Mysle, ze dla ciebie zbawieniem bedzie poprostu dobra dieta ewentualnie suplementy uzupelniajace- gainer/bialko
Ty wiesz ile rzeczy można robić z ryżem? %-) Jak się jada jałowo, bez wyrazu, to...też nie smakuje. Zapraszam też do działu kuchnia SFD, tam otwierają się oczy ;-)
Nie można okreslic ile Ci przyjdzie masy po cyklu u kumpli i u mnie przy dobrej diecie, treningu i regeneracji po takim cyklu poszlo od 4-7 kg ale rownie dobrze moze Ci pojdzie 1kg jesli sie bedziesz zle odzywial itp. Bez omki nie ma nagonki :)
Ja osobiście bym tego nie pił bo po co skoro masz mleko 0,5 które ma przecież więcej białka. O ile więcej białka, 0,5 g ? Ja piję tylko 3.2% - do śniadania albo kawy i 0% do mieszania z odżywką Pełnotłuste mleko to dobre źródło tłuszczy nasyconych na redukcję dla endo raczej nie Szamałem pełnotłuste mleko z twarogiem przez 6 tygodni redukcji na [...]
[...] juz trenowal wiec lykasz te 5 tabletek z rana okolo 30 min do godziny przed sniadaniem, tabletki popijaj wodą z glukozą czyli slodzikiem ktory mozna kupic w kazdej aptece o ile sie niemyle, ale w kazdym razie jest ona ogolnie dostepna. Aha i te glukozy to se wsyp tak z 25 gramow, czyli okolo 5 lyzeczek do cherbaty :) ps, niechi ktos da SOGACZA [...]
[...] organizmu i ilość spożywanego błonnika nie ma tutaj nic do rzeczy. Kwestia tego, jak będzie Tobie łatwiej. Z reguły ważenie warzyw z każdego posiłku i licznie ich kalorii nie jest zbyt wygodną formą. Dlatego też można założyć ile mniej więcej gramów warzyw spożywasz, sprawdzić średnią ilości kalorii z nich i wliczyć sobie codziennie tę wartość.
[...] chodzi o gazowaną i niegazowaną. po treningu jak widać jem białko i ww, to mam brać od razu po nim czy najpierw carbo 30min potem białko? kreatyne je sie pusty żołądek-to ile czasu musi minąć od pełnego posiłku aby można wziąźć krete? wystarczy 40min? jak jem białko po terningu to kolejny posiłek ma być kiedy. 60min po treningu? dziś zacząłem [...]
[...] Szczególnie w przypadku osób początkujących. Powinny one skupić się na nauce prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czuciu nerwowo-mięśniowym. Mając już odpowiednie doświadczenie można w końcowym etapie cyklu treningowego włączyć jakieś podejścia do wyników maksymalnych. Oczywiście o ile taki jest cel całego planu treningowego.
stówka na blacie to ile w pasie? Bo wyniki siłowe przy tej wadze nie powalaja,może najpierw redukcja,skoro celem jest sucha masa i jak już to wtedy Sus 250e5d,a po redu można podbić.
[...] soczewki są zużyte i otworzyłeś nowe???). Po drugie - wszystko zależy od tego jakie są to soczewki. Jeśli miesięczne, to po miesiącu TRZEBA je wyrzucić, niezależnie od tego ile razy się je miało na oku (choć sam przyznam z autopsji, że można je nosić nawet i 2 tyg. po terminie bez szkody, ale nie polecam - strzeżonego Pan Bóg strzeże...). To [...]
[...] mala dawke aromasinu albo letrozolu chociaz cykl krotki wiec skonczysz i zejdzie Gdyby to byla 20-tygodniowka to bylby sens dodawac ai mozesz ewentualnie jeszcze atd podjesc jak bardzo przeszkadza i napisz jeszcze jakie wino z ciekawosci i ile wegli leci bo ciezko tak z fusow wrozyc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-05 16:17:35
[...] uważnie: http://www.sfd.pl/Odblok_po_3_latach._Jak_go_dobrze_zrobi%C4%87_-t1082308-s25.html miczelx: "Badanie w czasie HCG jest pomocne, ale nadal srednio miarodajne, bo o ile wiadomo ze jaja pracuja o tyle nie daje to zadnej informacji o tym jak zachowa sie przysadka po rozpoczeciu sermow." Kruq: "No i najważniejsza sprawa to poziom [...]
TAK UWAŻASZ???? TO WEJDŹ SOBIE NA ALLEGRO I ZOBACZ PO ILE CHODZĄ TE APARATY ALE NÓWKI MINIMUM 1000PLN. A 950PLN TO CENA WYWOŁAWCZA ZAWSZE MOŻNA SIĘ TROSZKU POTARGOWAĆ. A TY CHCESZ KUPIĆ CZY TYLKO GŁOSUJESZ???
dzem i platki nie "podlewaja".ryz mozna zamienic tez na ziemniaki. nie wiem ile masz lat i co robisz w zyciu ale sadze ze to bedzie za duzo kcal chyba ze ciezko pracujesz.
